身高170.6CM体重59.1公斤正常吗（170.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.6体重59.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.6厘米，体重为59.1公斤，BMI指数为20.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：继续保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的营养素。可以适当增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。保持规律的运动习惯有助于维持健康的体重和BMI指数。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。成年人每晚建议睡眠7到9小时。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检，监测自己的健康状况，及时发现并处理可能存在的健康问题。

6. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对健康造成的不良影响。

通过以上建议的实施，您可以继续保持健康的体重和BMI指数，并促进整体健康。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业的营养师进行进一步的指导。

170.6CM男/女性标准体重是多少

身高 170.6 CM的标准体重范围：53.84kg - 69.85kg