身高170.7CM体重41.7公斤算胖吗?（170.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.7体重41.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.7厘米，体重为41.7公斤，BMI指数为14.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

建议

1. 增加营养摄入：

• 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。例如，瘦肉、鱼类、豆类、全谷物、新鲜蔬菜和水果。
• 高热量食物：如果需要快速增加体重，可以考虑摄入一些高热量的食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量的饮料。

2. 适量运动：

• 力量训练：增加肌肉量可以帮助提高基础代谢率，从而促进体重增长。
• 有氧运动：适度的有氧运动可以帮助提高食欲和能量水平。

3. 充足睡眠：

• 确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲下降和代谢减慢。

4. 心理支持：

• 如果体重过轻对您的心理健康产生了影响，请考虑寻求心理咨询或支持。

5. 定期检查：

• 与医生或营养师合作，定期进行健康检查和营养评估。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

注意事项

• 快速增重可能会对健康产生不利影响。建议通过渐进的方式逐步增加体重。
• 如果您有特定的健康问题或正在服用某些药物，请在调整饮食和运动计划前咨询医生或专业人士。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大生活方式改变之前，请咨询医疗专业人士。

170.7CM男/女性标准体重是多少

身高 170.7 CM的标准体重范围：53.91kg - 69.93kg