身高188.9CM体重83.1公斤正常吗（188.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.9体重83.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为188.9厘米，体重为83.1公斤，BMI指数为23.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数在正常范围内。

然而，BMI只是一个简单的身体质量指数，并不能完全反映个人的健康状况。为了更好地评估您的健康状况，建议您考虑以下几个方面：

1. 饮食习惯：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于提高心肺功能、增强肌肉和骨骼强度，并有助于维持健康的体重。

3. 睡眠质量：保证充足的睡眠对维持身体健康至关重要。成年人每晚建议睡眠7到9小时。

4. 压力管理：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来管理压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期进行体检也是必要的，以监测您的整体健康状况和早期发现任何潜在问题。

6. 水分摄入：保持充足的水分摄入对维持身体健康非常重要。成人每天建议饮水量约为2-3升。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康有极大的负面影响。

请记住，任何健康建议都应该结合个人的具体情况，并在必要时咨询医生或营养师的意见。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议及时就医咨询专业医生。

188.9CM男/女性标准体重是多少

身高 188.9 CM的标准体重范围：66.01kg - 85.64kg