身高170.8CM体重32.7公斤算胖吗?（170.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.8体重32.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（170.8cm）和体重（32.7kg），您的BMI指数为11.2。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围（18.5-24.9）。根据世界卫生组织的标准，BMI低于18.5可能被认为是体重过轻。

专业建议：

1. 增加热量摄入：为了健康地增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以尝试吃更多高热量的食物，如坚果、全谷物、红肉和甜点。确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 适量运动：虽然增加体重需要增加热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

4. 心理支持：体重过轻可能会对心理健康产生影响。如果感到焦虑或抑郁，寻求心理咨询师的帮助是很重要的。

5. 定期监测：在增重过程中，定期监测体重和BMI是非常重要的。这可以帮助您了解增重计划的效果，并及时调整策略。

注意事项：

• 增加体重应该是一个渐进的过程，避免快速增重对身体造成不必要的压力。
• 确保增重方式健康安全，避免使用未经证实的方法或药物。
• 如果有其他健康问题（如甲状腺功能亢进），需要在医生的指导下进行增重。

请记住，每个人的体质和健康状况都不同，因此在采取任何饮食或运动计划之前，请务必咨询专业人士的意见。

170.8CM男/女性标准体重是多少

身高 170.8 CM的标准体重范围：53.97kg - 70.01kg