身高171.2CM体重33.1公斤算胖吗?（171.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.2体重33.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.3。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。对于一个171.2厘米高的成年人来说，一个健康的BMI范围通常是18.5到24.9。因此，您的BMI远低于这个范围。

专业建议：

1. 增加营养摄入：

• 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。
• 高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、豆类和豆制品。
• 健康脂肪：如坚果、种子、橄榄油和鱼类。
• 复合碳水化合物：如全谷物、蔬菜和水果。

2. 增加日常活动量：

• 定期运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或游泳。
• 日常活动：尽量多走路，减少久坐时间。

3. 咨询医生或营养师：

• 如果您担心自己的健康状况，建议咨询医生或注册营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

4. 心理健康支持：

• 营养不良有时与心理健康问题有关。如果感到焦虑或抑郁，寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。

5. 定期检查：

• 定期进行体检，以监测您的健康状况，并及时发现任何潜在的问题。

请记住，任何重大的生活方式改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何疑虑或不适，请及时就医。

171.2CM男/女性标准体重是多少

身高 171.2 CM的标准体重范围：54.22kg - 70.34kg