身高179.1CM体重44.3公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重44.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为179.1厘米，体重为44.3公斤，BMI指数为13.8。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），可能表明您存在体重过轻的情况。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：如果您的体重过轻，可能需要增加每日的热量摄入。可以通过吃更多高热量的食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量的主食来实现。

3. 规律运动：适量的运动可以帮助增加体重，但应避免过度运动导致身体进一步消耗能量。可以选择散步、瑜伽、游泳等对身体负担较小的运动方式。

4. 咨询医生或营养师：如果您的体重过轻且持续存在，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。

5. 保持积极心态：改变生活方式可能需要时间，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

6. 充足的睡眠：睡眠不足可能会导致代谢率下降，影响体重管理。确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。

7. 避免不良习惯：减少酒精摄入和戒烟对改善体重管理非常重要。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大生活方式改变之前，最好先咨询专业人士的意见。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg