身高176.7CM体重37.2公斤算胖吗?（176.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高176.7体重37.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为176.7厘米，体重为37.2公斤，BMI指数为11.9。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于严重的营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重和改善健康状况，您需要增加每日的热量摄入。建议咨询营养师，制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和健康脂肪。避免高糖、高盐和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入是首要任务，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。可以尝试散步、瑜伽或其他轻松的有氧运动。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行身体检查，以监测身体健康状况，并及时发现和处理任何潜在的健康问题。

5. 心理支持：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。寻求心理咨询或支持团体的帮助，可以提供情感支持和策略建议。

6. 避免极端节食：避免极端的节食方法，如只吃单一食物或极端限制热量摄入。这可能会导致营养不良和其他健康问题。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询专业人士。

176.7CM男/女性标准体重是多少

身高 176.7 CM的标准体重范围：57.76kg - 74.93kg