身高171.3CM体重35.5公斤算胖吗?（171.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.3体重35.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.1，这属于非常低的体重范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个171.3厘米高的个体，35.5公斤的体重确实是非常轻的。

对于BMI低于18.5的情况，建议增加体重以达到健康的范围。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲增加和体重下降。

4. 减压：长期的压力会影响食欲和代谢。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期检查：如果体重持续下降或有其他健康问题，请咨询医生或营养师进行评估和建议。

6. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会影响体重管理。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在开始任何新的饮食或运动计划之前，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

171.3CM男/女性标准体重是多少

身高 171.3 CM的标准体重范围：54.29kg - 70.42kg