身高175CM体重182.5公斤算胖吗?（175cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175体重182.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（175cm）和体重（182.5kg），您的BMI指数确实达到了59.6，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（kg）除以身高（m）的平方来计算的。对于一个175cm高的成年人，正常范围的BMI应该是18.5到24.9，而您的BMI远超这个范围。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖不仅影响外观，还会增加多种健康风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压、关节疼痛等。因此，建议您尽快预约医生进行面对面的咨询。

2. 制定合理的减重计划：医生可能会根据您的具体情况制定一个减重计划。通常，减重计划会包括饮食控制、运动锻炼和行为改变等方面。

3. 均衡饮食：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免高糖、高脂肪的食物。

4. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持和鼓励是非常重要的。可以考虑加入减肥小组或寻求心理咨询师的帮助。

6. 监测进展：定期记录体重和体脂比例的变化，并与医生讨论您的进展。这有助于调整减重计划以适应您的实际情况。

注意事项：

• 减重速度不宜过快，一般建议每月减重不超过0.5到1公斤。
• 不要使用未经验证的减肥药物或方法。
• 保持积极的心态，坚持健康的生活方式对长期维持健康的体重至关重要。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此制定适合自己的减重计划非常重要。务必在专业医生的指导下进行减肥，并遵循他们的建议和指导。

175CM男/女性标准体重是多少

身高 175 CM的标准体重范围：56.66kg - 73.5kg