身高171.5CM体重58.8公斤正常吗（171.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.5体重58.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高171.5厘米和体重58.8公斤，您的BMI指数为20。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI指数在20属于正常范围的下限，这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

专业建议：

1. 保持当前体重：鉴于您的BMI在正常范围内，保持当前的体重是一个好主意。健康的饮食和适量的运动可以帮助您维持这个平衡。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如瘦肉、鱼、豆类和豆制品）以及健康脂肪（如橄榄油和坚果）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等活动。保持活动量有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致体重增加和其他健康问题。

5. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

注意事项：

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，最好咨询医生或营养师的意见。
• 如果您有特定的健康状况或正在服用药物，请在做出任何重大改变之前咨询医疗专业人员。

通过遵循上述建议，您可以保持健康的体重，并降低与肥胖相关的各种健康风险。

171.5CM男/女性标准体重是多少

身高 171.5 CM的标准体重范围：54.41kg - 70.59kg