身高171.6CM体重43公斤算胖吗?（171.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.6体重43公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171.6厘米，体重为43公斤，BMI指数为14.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人群，建议采取以下措施来改善体重：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要摄入更多的热量。可以通过吃更多餐次或选择高热量食物来实现。例如，坚果、种子、全脂乳制品和含糖饮料都是高热量的选择。

3. 适量运动：虽然增加体重时不需要进行高强度的运动，但适量的活动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 充足的睡眠：睡眠不足会影响身体对食物的处理和激素水平，从而影响体重。确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。

5. 咨询专业人士：如果尝试了上述方法后体重仍未增加，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。

请记住，健康的体重增长应该是渐进和可持续的。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询医疗专业人士。

171.6CM男/女性标准体重是多少

身高 171.6 CM的标准体重范围：54.48kg - 70.67kg