身高171.7CM体重33.3公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重33.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（171.7cm）和体重（33.3kg），计算出的BMI指数为11.3。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。对于一个成年人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。因此，您的BMI远低于正常范围，需要特别注意。

建议：

1. 增加饮食摄入：由于您的体重过轻，首先需要增加每日的饮食摄入量。建议增加高热量、高蛋白的食物，如肉类、鱼类、坚果、全谷物和富含维生素的食物。同时，确保每餐都有足够的蔬菜和水果。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入高糖和高脂肪的食物。

3. 定期运动：虽然您需要增加体重，但适度的运动对于整体健康仍然非常重要。可以尝试一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的游泳，以增强肌肉力量和提高新陈代谢。

4. 咨询医生：鉴于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师进行面对面的咨询。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 避免过度节食：避免任何极端的节食方法，因为这可能会导致体重进一步下降，并对身体健康产生负面影响。

6. 保持积极心态：增重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，增重是一个渐进的过程，需要时间和持续的努力。通过合理的饮食和适量的运动相结合的方法来实现健康增重。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg