身高171.7CM体重75.5公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重75.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高171.7厘米和体重75.5公斤，您的BMI指数为25.6，处于超重的边缘。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值在24.9到29.9之间被认为是超重的。

针对您的情况，以下是一些建议：

1. 健康饮食：均衡饮食是减肥的关键。尽量减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以考虑采用地中海饮食或DASH饮食等健康饮食模式。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，同时也可以加入力量训练来提高基础代谢率。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重非常重要。成年人每晚应睡7到9小时。

4. 减少压力：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期监测：定期监测体重和BMI指数，以便及时调整生活方式。

6. 咨询专业人士：如果需要更专业的指导，可以咨询营养师或医生。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要保持积极的心态，并且在减肥过程中注意自己的身体反应。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg