身高171.8CM体重58.7公斤正常吗（171.8cm标准体重）
您的身高：171.8 CM - 您的体重：58.7 KG
查询结果
BMI指数：19.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高171.8体重58.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（171.8cm）和体重（58.7kg），您的BMI指数为19.9。这个BMI值落在正常范围的下限，即18.5到24.9之间。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人体重是否健康的指标，但它并不是完美的，因为它没有考虑到肌肉量、骨骼密度和体脂分布等因素。
对于您的情况，建议如下：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您提高新陈代谢率，促进健康体重的维持。
3. 保持水分：每天确保喝足够的水，成人每天推荐饮水量约为2-3升。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重非常重要。成年人每晚建议睡眠时间为7-9小时。
5. 减少压力：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式，从而影响体重。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测您的体重和BMI指数的变化。如果有任何健康问题或疑虑，及时咨询医生或营养师。
请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在制定任何健康计划时，最好考虑个人的具体情况，并在必要时寻求专业意见。
171.8CM男/女性标准体重是多少
身高 171.8 CM的标准体重范围：54.6kg - 70.84kg