身高172.1CM体重42.4公斤算胖吗?（172.1cm标准体重）
您的身高：172.1 CM - 您的体重：42.4 KG
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BMI指数：14.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.1体重42.4公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.3。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：
1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白的食物来实现，如坚果、全谷物、肉类和鱼类等。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食物。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高BMI指数。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成人每晚建议睡眠7-9小时。
5. 减少压力：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
6. 定期检查：如果您的体重持续下降或出现其他健康问题，请及时咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。
172.1CM男/女性标准体重是多少
身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg