身高172.2CM体重32.9公斤算胖吗?（172.2cm标准体重）
您的身高：172.2 CM - 您的体重：32.9 KG
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BMI指数：11.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.2体重32.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为172.2厘米，体重为32.9公斤，BMI指数为11.1。这个BMI指数低于正常范围（通常认为18.5到24.9之间为正常）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。
对于您的情况，BMI值较低可能意味着您的体重过轻。以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 增加热量摄入：如果需要增加体重，可以尝试摄入更多的健康食物。例如，可以在餐食中添加坚果、种子、全谷物和高蛋白食品。
3. 定期运动：虽然增加体重时运动可能不是首要任务，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。可以尝试散步、瑜伽或其他轻松的活动。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。
5. 减压：长期的压力可能导致食欲下降和体重减轻。尝试通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。
6. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过轻或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个健康的饮食和生活方式计划。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业人士的指导下进行。
172.2CM男/女性标准体重是多少
身高 172.2 CM的标准体重范围：54.86kg - 71.17kg