身高172.3CM体重41.3公斤算胖吗?（172.3cm标准体重）
您的身高：172.3 CM - 您的体重：41.3 KG
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BMI指数：13.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.3体重41.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（172.3cm）和体重（41.3kg），您的BMI指数为13.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI远低于这个范围，这可能意味着您处于营养不良或体重过轻的状态。
专业建议：
1. 增加热量摄入：为了提高体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、全脂乳制品、红肉、全谷物和高糖分水果。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。蛋白质对于肌肉的维持和增长非常重要，而健康脂肪（如橄榄油、鱼油）有助于吸收脂溶性维生素。
3. 定期锻炼：虽然增加热量摄入是首要任务，但适度的锻炼可以帮助提高新陈代谢率，使体重更容易增加。建议进行低强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
4. 咨询医生或营养师：由于您的情况可能涉及更复杂的健康问题，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以提供专业的指导，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。
5. 保持积极的心态：增重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。
请记住，健康的增重应该是渐进和可持续的。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询医疗专业人员。
172.3CM男/女性标准体重是多少
身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg