身高172.3CM体重51.4公斤算胖吗?（172.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.3体重51.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数略低于正常范围的下限，这可能意味着您的体重相对于您的身高来说偏轻。

建议

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您可能需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量密度的食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高蛋白食物来实现。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率并有助于增加体重。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。

4. 咨询专业人士：如果您担心体重过轻对健康的影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

5. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和避免不良习惯（如吸烟和过量饮酒）也有助于维持健康的体重。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应基于个人健康状况，并在必要时咨询医疗专业人士。

172.3CM男/女性标准体重是多少

身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg