身高172.3CM体重70.4公斤正常吗（172.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.3体重70.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高172.3厘米和体重70.4公斤，您的BMI指数为23.7。这是一个健康的BMI范围，表明您的体重与身高比例适中。不过，为了确保最佳健康状况，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。尽量减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、跑步、游泳或骑自行车等。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助减轻压力和焦虑。

6. 定期体检：每年进行一次全面体检，以监测您的健康状况并及时发现任何潜在问题。

通过这些生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并确保长期的健康。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

172.3CM男/女性标准体重是多少

身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg