身高172.4CM体重70.1公斤正常吗（172.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.4体重70.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内，说明您的体重与身高比例适宜。

建议

1. 均衡饮食：

• 保持饮食均衡，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
• 减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
• 可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以加入力量训练来增强肌肉。

3. 保持水分：

• 每天保证充足的水分摄入，一般建议每天饮水量约为2-3升。

4. 避免不良习惯：

• 戒烟限酒，这些习惯不仅对身体健康有害，还可能影响体重管理。

5. 定期检查：

• 定期进行体检，监测体重和BMI的变化，及时调整生活方式。

6. 心理因素：

• 保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。压力和情绪波动也可能影响体重。

通过上述建议的实施，您可以继续保持健康的体重和良好的生活习惯。如果在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的指导，请咨询专业的营养师或医生。

172.4CM男/女性标准体重是多少

身高 172.4 CM的标准体重范围：54.99kg - 71.33kg