身高172.7CM体重136.6公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重136.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为45.8，这属于肥胖范畴。肥胖不仅影响个人的外观和生活质量，还可能增加多种健康风险，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节问题等。因此，建议采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：采用均衡饮食，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉和骨骼。

3. 行为改变：培养健康的饮食习惯和生活方式，如定时定量进餐、避免暴饮暴食、减少压力等。

4. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以及血压等健康指标，以便及时调整生活方式。

5. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，可以寻求医生或营养师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。同时，保持积极的心态和耐心也非常重要，因为减肥是一个渐进的过程。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg