身高172.7CM体重38.5公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重38.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.7厘米，体重为38.5公斤，计算得出的BMI指数为12.9。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议您增加每日的热量摄入量。可以通过增加高热量食物的摄入，如坚果、全脂乳制品、红肉和加工肉类等来实现。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。蔬菜、水果、全谷物和瘦肉是不错的选择。

3. 适量运动：虽然在恢复体重时不需要过度运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 充足的睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应该睡7到9小时。

5. 减压：长期的压力可能会导致食欲下降和体重减轻。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：如果体重持续下降或出现其他健康问题，请及时咨询医生或营养师进行评估和指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必寻求专业意见。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg