身高172.7CM体重97.2公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重97.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（172.7厘米）和体重（97.2公斤），您的BMI指数为32.6，这属于肥胖范畴。肥胖不仅影响个人的外貌，还可能增加多种健康风险，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的饮食。尽量减少加工食品、高糖和高脂肪食物的摄入。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，可以尝试一些力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 控制热量摄入：了解自己的每日热量需求，并确保摄入的热量低于消耗的热量。可以通过使用在线工具或咨询营养师来帮助计算。

4. 改善生活方式：保证充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。这些习惯对整体健康都有负面影响。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

6. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。如果您在减肥过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请咨询医生或专业的营养师。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg