身高172.8CM体重142.1公斤算胖吗?（172.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.8体重142.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.8厘米，体重为142.1公斤，BMI指数为47.6。这个BMI指数非常高，表明您可能处于严重的肥胖状态。肥胖不仅影响身体健康，还可能导致多种健康问题，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节疼痛和某些类型的癌症。

专业建议

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI指数非常高，强烈建议您尽快咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的健康建议和治疗计划。

2. 制定合理的饮食计划：医生或营养师会帮助您制定一个健康的饮食计划，旨在减少热量摄入同时确保营养均衡。这可能包括减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。

3. 增加身体活动：结合健康的饮食习惯，增加身体活动是控制体重的关键。这可以包括定期进行有氧运动（如快走、跑步、游泳）和力量训练。

4. 设定实际目标：设定短期和长期的健康目标，并确保这些目标是可实现的。逐步减重比快速减重更有利于长期健康。

5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折。寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

6. 定期监测进展：定期检查体重和BMI指数，并与医生讨论您的进展。这有助于及时调整计划以适应任何变化。

注意事项

• 在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医生或专业医疗人员。
• 快速减肥可能会对身体造成不必要的压力和风险。
• 持之以恒是关键。保持积极的态度和耐心，逐步改善生活习惯。

请记住，健康的生活方式改变需要时间和努力，但通过正确的指导和支持，您可以实现更健康的生活方式。

172.8CM男/女性标准体重是多少

身高 172.8 CM的标准体重范围：55.24kg - 71.66kg