身高172.8CM体重46.6公斤算胖吗?（172.8cm标准体重）
您的身高：172.8 CM - 您的体重：46.6 KG
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BMI指数：15.6（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.8体重46.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为172.8厘米，体重为46.6公斤，BMI指数为15.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数略低于正常范围的下限。
建议
1. 增加体重：为了提高BMI指数到健康范围内，建议您增加体重。可以通过均衡饮食和适量运动来实现。确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，并保持适量的运动量。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。运动可以帮助您增加肌肉量，从而提高基础代谢率，有助于增加体重。
4. 定期检查：建议定期进行体检，监测您的体重和BMI指数的变化。如果有必要，可以咨询医生或营养师制定个性化的饮食和运动计划。
5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。这些习惯对身体健康非常重要。
请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业人士。
172.8CM男/女性标准体重是多少
身高 172.8 CM的标准体重范围：55.24kg - 71.66kg