身高172.9CM体重167.1公斤算胖吗?（172.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.9体重167.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为55.9，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9，超重的范围是25到29.9，肥胖的范围是30到39.9，而极度肥胖则超过40。

对于极度肥胖的人来说，健康风险显著增加，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、关节疾病、某些类型的癌症以及心理健康问题。因此，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：采用低热量、高纤维的饮食习惯。多吃蔬菜、水果和全谷物食品，减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 行为改变：培养健康的饮食和运动习惯，避免暴饮暴食和长时间久坐。

4. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，可以考虑咨询营养师或医生。他们可以提供个性化的饮食计划和运动建议，并可能推荐一些治疗肥胖的方法。

5. 心理支持：极度肥胖可能会对心理健康产生影响。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对可能的情绪问题。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的生活方式改变，并在必要时寻求专业医疗帮助。

172.9CM男/女性标准体重是多少

身高 172.9 CM的标准体重范围：55.3kg - 71.75kg