身高172.9CM体重38.9公斤算胖吗?（172.9cm标准体重）
您的身高：172.9 CM - 您的体重：38.9 KG
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BMI指数：13（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.9体重38.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为172.9厘米，体重为38.9公斤，BMI指数为13。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数确实偏低。
对于体重过轻的人群，以下是一些建议：
1. 增加热量摄入：确保每天摄入足够的热量以维持身体的基本功能和活动。可以考虑增加高热量食物的摄入，如坚果、全脂乳制品、红肉和甜点等。
2. 均衡饮食：除了增加热量外，还应确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重非常重要。成年人每晚应睡眠7-9小时。
5. 减少压力：长期的压力可能导致食欲不振和体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来减轻压力。
6. 定期检查：如果体重过轻是由于某些健康问题引起的（如甲状腺功能亢进），建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您担心自己的健康状况，请及时咨询专业人士。
172.9CM男/女性标准体重是多少
身高 172.9 CM的标准体重范围：55.3kg - 71.75kg