身高173CM体重50.6公斤算胖吗?（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重50.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为16.9，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常是18.5到24.9之间。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重，建议您增加每天的饮食量。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、瘦肉和富含蛋白质的蔬菜等。同时，确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。

2. 规律运动：虽然增加体重时不需要过度运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而促进体重增加。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的游泳。

3. 充足的睡眠：保证充足的睡眠对于身体健康至关重要。缺乏睡眠可能会影响激素水平，进而影响食欲和新陈代谢。

4. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能会影响您的健康状况和体重管理。

5. 定期检查：如果尝试了上述方法后体重仍然没有明显增加，建议您咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

注意事项：

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或专业人士的意见。
• 增加体重应该是一个渐进的过程，避免短期内快速增重。
• 保持积极的心态对于健康减肥非常重要。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何健康改变之前最好先咨询专业人士的意见。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg