身高173.1CM体重52.4公斤算胖吗?（173.1cm标准体重）
您的身高：173.1 CM - 您的体重：52.4 KG
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BMI指数：17.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.1体重52.4公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（173.1cm）和体重（52.4kg），您的BMI指数为17.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于较低的健康范围内。
建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。
2. 增加蛋白质摄入：蛋白质对于维持肌肉量和新陈代谢至关重要。您可以选择鸡胸肉、鱼、豆类和豆制品作为蛋白质来源。
3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡，有助于新陈代谢。
4. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择快走、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉。
5. 充足的睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。
6. 减压：长期的压力会影响激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。
7. 定期检查：即使目前BMI较低，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况，并根据需要调整生活方式。
通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的健康状况，并提高生活质量。如果您有任何疑问或需要进一步的专业指导，请咨询医生或营养师。
173.1CM男/女性标准体重是多少
身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg