身高173.1CM体重60.8公斤正常吗（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重60.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.1厘米，体重为60.8公斤，BMI指数为20.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI指数在健康范围内，建议继续保持当前的体重和生活习惯。健康的体重有助于预防多种慢性疾病。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动不仅可以帮助维持体重，还可以提高心肺功能和整体健康水平。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

通过上述建议，您可以进一步维护和提升自己的身体健康。如果在实施这些建议的过程中遇到任何问题或需要进一步的专业指导，请咨询医生或营养师。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg