身高173.2CM体重59.1公斤正常吗（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重59.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为19.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。

建议：

1. 保持当前健康状况：由于您的BMI处于正常范围内，建议继续保持当前的饮食和运动习惯。健康的生活方式对维持理想的体重和整体健康至关重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类和坚果）以及健康的脂肪（如橄榄油）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。保持规律的运动习惯有助于维持健康的体重并提高整体健康水平。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

5. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试一些减压技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期体检：即使在正常范围内，定期体检也是必要的。这可以帮助您及时发现任何潜在的健康问题，并采取相应的措施。

7. 避免酒精和烟草：过量饮酒和吸烟不仅对身体健康有害，还可能影响您的体重管理目标。

通过上述建议，您可以帮助自己维持健康的体重，并享受更高质量的生活。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg