身高173.4CM体重35.2公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重35.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.4厘米）和体重（35.2公斤），您的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于严重的营养不良状态。以下是一些建议，以帮助您改善您的健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以食用瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子、全谷物和新鲜蔬菜。

2. 均衡饮食：确保每天摄入足够的蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高身体的整体健康状况。

3. 适量运动：虽然增加体重可能需要时间，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于整体健康。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 保持积极心态：增重是一个渐进的过程，需要时间和耐心。保持积极的心态，并庆祝每一个小的进步。

6. 避免不良习惯：减少酒精摄入和避免吸烟等不良习惯，这些习惯可能会进一步影响您的健康。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在开始任何新的饮食或运动计划之前，请务必咨询医疗专业人士。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg