身高173.4CM体重59.5公斤正常吗（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重59.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为19.8，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。

对于一个身高173.4厘米、体重59.5公斤的人来说，BMI为19.8，这表明您的体重与您的身高相匹配，处于健康状态。这意味着您的肌肉、脂肪和骨密度的比例是健康的。

专业建议：

1. 保持当前的健康生活方式：继续保持均衡饮食和适量运动的生活方式。这有助于维持健康的体重和BMI水平。

2. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。减少加工食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康状况。

5. 避免吸烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒都可能对身体健康产生负面影响，包括增加肥胖的风险。

6. 定期体检：定期进行体检，监测自己的健康状况，并及时调整生活方式以保持最佳健康状态。

如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg