身高173.4CM体重83.6公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重83.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.4厘米和体重83.6公斤，您的BMI指数为27.8。这个BMI值属于超重范围，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。尽量选择低脂蛋白质来源，如瘦肉、鱼和豆类。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉。

3. 控制热量摄入：根据您的活动水平和目标，调整每日热量摄入量。如果希望减重，可以适当减少热量摄入；如果希望保持体重，确保热量摄入与消耗平衡。

4. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。限制酒精摄入，并戒烟。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时了解身体状况。

6. 心理支持：保持积极的心态，必要时寻求心理咨询或支持团体的帮助。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医咨询。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg