身高175.6CM体重60.7公斤正常吗（175.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.6体重60.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.6厘米，体重为60.7公斤，计算出的BMI指数为19.7。这个BMI指数处于正常范围内（18.5-24.9被认为是健康范围），这意味着您的体重与身高比例是健康的。

建议

1. 保持当前饮食习惯：您的体重和BMI都在正常范围内，因此不需要通过改变饮食来调整体重。但是，确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。

2. 适量运动：保持适量的体育活动对于维持健康的体重和整体健康至关重要。每周至少进行150分钟的中等强度运动（如快走、游泳或骑自行车）或75分钟的高强度运动（如跑步或跳绳）。此外，还可以尝试一些力量训练来增加肌肉质量。

3. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠、减少压力和避免过量饮酒。这些因素都对维持健康的体重和整体健康有重要影响。

4. 定期监测：虽然您的BMI在正常范围内，但定期监测您的体重和BMI可以帮助您了解任何潜在的变化，并及时采取措施。建议每几个月检查一次。

5. 专业咨询：如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定适合您个人情况的健康计划。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的体重和整体健康状态。记住，健康是一个长期的过程，需要持续的努力和良好的生活习惯。

175.6CM男/女性标准体重是多少

身高 175.6 CM的标准体重范围：57.05kg - 74kg