身高173.5CM体重65.6公斤正常吗（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重65.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.5厘米和体重65.6公斤，您的BMI指数为21.8。这是一个健康的BMI范围（18.5-24.9），这意味着您的体重与身高比例是正常的。然而，为了保持最佳健康状态，建议您关注以下几个方面：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，每周进行两次力量训练也很重要。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也是非常重要的，以监测任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持新陈代谢和整体健康。

通过这些生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并确保身体健康。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg