身高173.5CM体重66.2公斤正常吗（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重66.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.5厘米和体重66.2公斤，您的BMI指数为22，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。如果可能的话，增加到300分钟或更多。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足的睡眠：成年人每晚应该睡7到9小时。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面的健康检查，以确保没有其他健康问题。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在改变饮食或运动计划前咨询医生。
• 每个人的身体都是独一无二的，因此找到适合自己的生活方式很重要。
• 如果您对自己的体重有特别的担忧或目标，请咨询营养师或医生以获得个性化的建议。

通过上述建议，您可以帮助自己维持健康的体重和生活方式。记住，健康是一个长期的过程，需要耐心和坚持。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg