身高173.6CM体重70.2公斤正常吗（173.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.6体重70.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.3，这属于正常范围的上限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于一个身高173.6厘米、体重70.2公斤的人来说，BMI为23.3确实处于正常范围内，但接近上限。以下是一些建议：

1. 保持健康饮食：尽量选择新鲜、未加工的食物，减少高糖、高脂肪和高盐食品的摄入。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：即使在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。

6. 适量饮水：保持充足的水分摄入有助于维持新陈代谢和整体健康。

如果您希望进一步降低BMI指数，可以考虑结合上述建议进行调整。同时，如果有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173.6CM男/女性标准体重是多少

身高 173.6 CM的标准体重范围：55.75kg - 72.33kg