身高173.7CM体重149.3公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重149.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.7厘米，体重为149.3公斤，BMI指数为49.5。这是一个非常高值的BMI指数，表明您处于极度肥胖的状态。这种情况下，建议您立即采取行动来改善您的健康状况。以下是一些建议：

1. 饮食调整：

• 减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
• 增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
• 保持水分充足，避免含糖饮料和酒精。

2. 增加体育活动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少进行两次。
• 找到您喜欢的运动方式，以保持长期参与。

3. 行为改变：

• 限制高热量食物的摄入量。
• 避免暴饮暴食。
• 学习压力管理技巧，减少压力对饮食的影响。

4. 医疗咨询：

• 考虑咨询医生或营养师，制定个性化的饮食和运动计划。
• 如果需要，可以考虑接受减肥手术等专业治疗。

5. 定期监测：

• 定期检查体重和BMI指数，监控进度。
• 根据医生的建议调整饮食和运动计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的健康生活方式改变。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人员。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg