身高173.7CM体重57.3公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重57.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为19。这是一个健康的BMI范围（18.5到24.9），这意味着您的体重与身高比例是正常的。以下是一些建议，帮助您保持和维持这个健康的状态：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并促进体重管理。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持新陈代谢并防止脱水。

6. 避免不健康的习惯：限制酒精摄入，避免吸烟和其他有害习惯。

7. 定期体检：定期进行体检，监测您的健康状况，并根据医生的建议调整生活方式。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康的改变需要时间和持续的努力，但结果会非常值得！

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg