身高173.8CM体重70.1公斤正常吗（173.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.8体重70.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.8厘米）和体重（70.1公斤），您的BMI指数为23.2。根据世界卫生组织的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI处于健康范围内，无需特别调整。

然而，为了保持最佳健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习等方式来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对身体健康有害，也可能影响体重管理。

如果您有任何健康上的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。记住，保持健康的生活方式是一个持续的过程，需要耐心和毅力。

173.8CM男/女性标准体重是多少

身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg