身高173CM体重65.8公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重65.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为22，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。

对于您的情况，22的BMI值表明您的体重与身高比例是健康的。这意味着您处于一个较低风险的健康状态，患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险相对较低。

然而，保持健康的生活方式对于维持这个健康的BMI值至关重要。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。

5. 减压：长期的压力可能会影响您的体重。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测您的整体健康状况。

通过这些生活方式的调整，您可以帮助维持健康的体重和BMI指数，从而降低慢性疾病的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg