身高173.8CM体重93.6公斤算胖吗?（173.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.8体重93.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.8厘米和体重93.6公斤，您的BMI指数为31，这属于肥胖范畴。为了健康着想，我建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。可以选择一些低GI（血糖生成指数）的食物，如燕麦、糙米等。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，也可以加入一些力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。尽量减少饮酒和戒烟。

4. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挫折感和压力，建议寻求家人、朋友或专业人士的支持和鼓励。

6. 制定实际可行的目标：设定短期和长期的减肥目标，并制定详细的计划来实现这些目标。重要的是要保持积极的心态和耐心。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全有效。希望这些建议对您有所帮助！

173.8CM男/女性标准体重是多少

身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg