身高174.4CM体重65.7公斤正常吗（174.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.4体重65.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高174.4厘米和体重65.7公斤，您的BMI指数为21.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于一个身高174.4厘米的人来说，65.7公斤是一个健康的体重。这个体重和身高比例适合大多数人，有助于维持良好的健康状况。然而，为了确保最佳的健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：成年人每晚应睡7到9小时。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理健康。

5. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟对健康有害，并且会增加多种疾病的风险。过量饮酒也会对身体造成伤害。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标，以便及时发现并处理任何潜在问题。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的体重和生活方式，进一步提高生活质量。如果您有任何健康方面的疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

174.4CM男/女性标准体重是多少

身高 174.4 CM的标准体重范围：56.27kg - 73kg