身高173.9CM体重155.7公斤算胖吗?（173.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.9体重155.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.9cm）和体重（155.7kg），您的BMI指数为51.5，这属于肥胖范围。肥胖不仅影响个人的外貌，还与多种健康问题有关，如心脏病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：采用低热量、高纤维的饮食习惯。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。运动不仅能帮助燃烧卡路里，还能提高心肺功能。

3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，因为这些习惯会增加肥胖的风险。

4. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挫折和困难，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，及时了解自己的健康状况。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。如果您感到难以坚持或有其他健康问题，请及时咨询医生或专业人士的意见。

173.9CM男/女性标准体重是多少

身高 173.9 CM的标准体重范围：55.95kg - 72.58kg