身高173.9CM体重35.4公斤算胖吗?（173.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.9体重35.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或代谢问题。以下是一些建议，旨在帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。

3. 充足睡眠：确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素平衡，可能导致体重增加。

4. 减少压力：长期的压力会影响激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：与医生讨论您的BMI值，并进行必要的体检。医生可以提供个性化的建议，并检查是否有潜在的健康问题。

6. 避免不良习惯：限制酒精摄入，避免吸烟和其他有害习惯。

7. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

请记住，任何健康计划都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议。

173.9CM男/女性标准体重是多少

身高 173.9 CM的标准体重范围：55.95kg - 72.58kg