身高173.9CM体重59.6公斤正常吗（173.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.9体重59.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为19.7，处于正常范围内。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人体重是否健康的指标，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。

建议：

1. 保持当前的健康生活方式：既然您的BMI在正常范围内，继续保持健康的饮食习惯和适量的运动是非常重要的。这有助于维持良好的身体健康和预防各种疾病。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如瘦肉、鱼、豆类和豆制品）以及健康脂肪（如橄榄油、坚果和种子）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。保持规律的运动习惯有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，并促进新陈代谢。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复，维持激素平衡，并提高整体健康状况。

5. 定期体检：即使目前没有健康问题，定期进行体检也是很重要的。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。

7. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒。这些不良习惯会对身体健康产生严重影响，并增加患病风险。

通过上述建议，您可以继续享受健康的生活方式，并为未来保持良好的身体状况打下坚实的基础。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

173.9CM男/女性标准体重是多少

身高 173.9 CM的标准体重范围：55.95kg - 72.58kg