身高173.9CM体重62公斤正常吗（173.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.9体重62公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.9厘米和体重62公斤，您的BMI指数为20.5，这属于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，建议如下：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。运动可以帮助提高新陈代谢，促进健康体重。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足或过多都可能影响体重和整体健康。

4. 减压：长期的压力可能会影响食欲和代谢。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，以及整体健康状况。

6. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能会对健康产生负面影响，并影响体重管理。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在制定任何饮食或运动计划之前，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

173.9CM男/女性标准体重是多少

身高 173.9 CM的标准体重范围：55.95kg - 72.58kg