身高174CM体重33公斤算胖吗?（174cm标准体重）
您的身高：174 CM - 您的体重：33 KG
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BMI指数：10.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高174体重33公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为10.9。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数的分类如下：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5至24.9：正常范围
- 25至29.9：超重
- 30及以上：肥胖
您的BMI指数为10.9，远低于正常范围的下限，这表明您的体重非常低。这种情况可能与营养不良、饮食习惯、代谢问题或其他健康状况有关。
专业建议：
1. 营养补充：
- 高蛋白饮食：增加蛋白质摄入量有助于提高肌肉质量和促进健康。
- 高热量食物：选择富含热量的食物，如坚果、全谷物、橄榄油和乳制品。
- 均衡饮食：确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。
2. 健康生活方式：
- 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但应避免过度运动导致身体进一步消耗。
- 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复和代谢健康。
- 避免不良习惯：如吸烟和过量饮酒。
3. 医疗咨询：
- 如果您认为自己的体重过低是由于某些健康问题引起的，建议咨询医生或营养师进行专业评估和指导。
- 医生可能会建议进行一些检查，以排除潜在的健康问题。
4. 心理支持：
- 体重过低可能会影响心理健康。如果感到焦虑或抑郁，寻求心理咨询或支持小组的帮助是很重要的。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询专业人士。
174CM男/女性标准体重是多少
身高 174 CM的标准体重范围：56.01kg - 72.66kg