身高174.2CM体重73.7公斤正常吗（174.2cm标准体重）
您的身高：174.2 CM - 您的体重：73.7 KG
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BMI指数：24.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高174.2体重73.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高和体重，您的BMI指数为24.3，这属于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种常用的评估人体肥胖程度的指标，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是正常范围；25到29.9之间被认为是超重；30及以上被认为是肥胖。
对于您的情况，建议采取以下措施来帮助您达到健康的体重：
1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。尽量选择天然、未加工的食物。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。如果可能的话，每天进行一些中等强度的活动。
3. 控制食量：注意饮食分量，避免过量进食。可以使用小盘子来帮助控制食量。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致食欲增加。
5. 减压：长期的压力可能导致暴饮暴食或选择不健康的食物。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并根据医生的建议调整生活方式。
请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。同时，保持积极的心态和耐心是非常重要的。每个人的身体反应不同，找到适合自己的生活方式才是最重要的。
174.2CM男/女性标准体重是多少
身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg